لا يحتاج القيام بشيء رومانسي عيد الحب إلى علبة على شكل قلب من الشوكولاتة أو الورود أو عشاء باهظ الثمن، وفقًا لخبراء العلاقات.

في الواقع، يشجع المعالجون الأزواج الذين يتوقون إلى العلاقة الحميمة والتواصل الأعمق على التركيز بدرجة أقل على الإيماءات الكبيرة والتركيز أكثر على التعبير عن الحب بأفعال عادية تعترف بما يهم شريكهم.

الرومانسية ليست حجمًا واحدًا يناسب الجميع. بالنسبة لبعض الناس، يعني ذلك تشابك الأيدي أو فتح باب السيارة أو الاستحمام لحبيبهم. ويستجيب آخرون لتلقي رسالة نصية مضحكة، أو تناول القهوة في السرير، أو عرضًا للقيام بمهمة مزعجة. وفي كلتا الحالتين، فإن إظهار اللطف والرعاية بطرق صغيرة مع مرور الوقت يساعد في دعم العلاقات أثناء تطورها، كما تقول تريسي لي، وهي معالجة مرخصة للزواج والأسرة في دالاس.

"كلما تمكنتما كزوجين في وقت مبكر من إنشاء عادات جيدة لأي شكل من أشكال الرومانسية بالنسبة لكما، كلما كان ذلك أفضل".

يتشارك مستشارو الأزواج والأشخاص في العلاقات أفكارًا لإظهار حب الشريك الرومانسي طوال فترة السنة:

تتطور الرومانسية باستمرار

في وقت مبكر من العلاقة، لا يتطلب الأمر الكثير لإظهار النوايا الرومانسية، ولكن يتغير عندما يتعلم الأزواج المزيد عن بعضهم البعض كأفراد، ويكتشفون ما يحتاجه شريكهم من أجل الرفاهية العاطفية والجسدية، ويختبرون الحياة معًا.

"اعتمادًا على مرحلة العلاقة التي تمر بها، يمكن أن تعني الرومانسية أشياء مختلفة"، قال لي. على سبيل المثال، يكون لدى الأزواج الذين يتحملون مسؤوليات الأبوة والرعاية وقت أقل لتكريسه لبعضهم البعض مما كان عليه الحال خلال مراحل شهر العسل مباشرة بعد بدء المواعدة أو الزواج.

تعتقد غابرييل جامبريل، التي تعيش في نيويورك مع زوجها منذ سبع سنوات وطفليهما، أن الرومانسية "يجب أن تكون تطورًا" وبالتالي تحتاج إلى عمل. إحدى النصائح التي تلقتها قبل الزواج عالقة معها: لا تتوقف أبدًا عن المواعدة.

قالت غامبريل: "أنت تحافظ على الرومانسية حية من خلال المواعدة المستمرة". "بغض النظر عن مدى انشغالنا أو ما يحدث في العالم، فأنا وزوجي لدينا موعد إلزامي في ليلة. وفي كل ليلة، نترك الموعد نشيطًا وسعيدا وممتنًا، ونذكر ما يعنيه أكثر بالنسبة لنا. "

تخفيف الضغط عن عيد الحب

يحمل عيد الحب عبءً ثقيلًا من الضغوط الاجتماعية، وتخيلات الأفلام والكتب، والرغبات والتوقعات الفردية التي غالبًا ما لا يتم التعبير عنها. يقول الخبراء إنه يمكن إدارة كل شيء من خلال التخطيط والتواصل.

"سيقول بعض الناس: "إذا كان علي أن أخبر شريكي بما يجب أن يفعله، فلن يكون الأمر رومانسيًا". لكن يجب أن أذكر الناس بأن شريكهم ليس قارئًا للأفكار". "أحاول تفجير الأسطورة القائلة بأن الرومانسية لا يمكن أن تحدث إلا إذا تم إنشاؤها تلقائيًا من لا شيء."

تقول جامبريل، التي تصف نفسها بأنها مخططة بطبيعتها، إنها تبدأ عادةً في طرح أسئلة على زوجها حول خططهما قبل 14 يومًا من فبراير. وقالت إن وضع افتراضات حول أفضل طريقة للاحتفال بعيد الحب ومقارنتها بعلاقات الزوجين الآخرين من المرجح أن يؤدي إلى خيبة الأمل.

"الحب ليس مثاليا. الرومانسية ليست مثالية. العلاقات، لا يوجد شيء مثالي فيها، لكنها جميلة."

لا يزال كلارنس سميث الرابع، وهو مدرس في مدرسة إعدادية يبلغ من العمر 29 عامًا ومنشئ محتوى فيديو في فينيكس، مؤمنًا بشدة باستخدام أعمال الفروسية التقليدية للتعبير عن الاحترام والاهتمام لصديقته، مثل وضع نفسه بالقرب من الرصيف عندما يسيران معًا في الشارع.

قال سميث: "تتضمن الرومانسية اليوم المزيد من الإيماءات المرئية - دع هذا يظهر، دع هذا يكون كبيرًا"، مضيفًا أنه في تجربته في المواعدة، يرى بعض الناس أن سلوكه المهذب قديم الطراز. "أقوم بأشياء صغيرة من هذا القبيل، ويُنظر إليها على أنها ذات تأثير رائع. لم نعد نفعل هذا بعد الآن. ولكن بالنسبة لي، يا عزيزي، هذه أساسيات. "

التعبير عن الحب بعد شهر فبراير

بينما يوصي بعض خبراء العلاقات بإنشاء تقاليد حول العطلات واحتفالات الذكرى السنوية وأعياد الميلاد ذات المغزى، يقول آخرون إن إنشاء طقوس للاحتفال بالمواسم الجديدة أو عطلات نهاية الأسبوع لها نفس القدر من القيمة كجزء من الأساس لدمج أنماط الحياة والروتين.

تقول لي إنها غالبًا ما تشرح لعملائها تشبيهًا شائعًا في صناعة الاستشارة: إذا تشاجرت مع شريكك واعتذرت بعشرات الورود، فسيكون ذلك بمثابة رائع، ولكن إحضار وردة واحدة كل يوم لمدة 12 يومًا من شأنه أن يوصلك إلى الاتساق والتفاني.

وتسأل المرضى، "ما هي بعض الأشياء الصغيرة التي يمكنك القيام بها والتي ستكون وسيلة لك لتظهر لشريكك بالطريقة التي يحتاجها؟"

تقول "غامبريل" إن تقديم الهدايا هو الطريقة التي تفضلها لتلقي الحب وإظهاره. ونتيجة لذلك، يؤثر ذلك عليها بعمق ويظهر كبادرة رومانسية عندما يشتري لها زوجها تذكرة يانصيب أو أداة قرطاسية قابلة للمسح، مثل قلم أو دفتر ملاحظات، في المتجر.

"إنها معرفة أنك تفكر بي، وأنني أفكر فيك، وأن تتوقف عما تفعله للتفكير بي".

يشجع سميث الأشخاص على عدم الخوف من التعبير عن الحب بغض النظر عن مدى الحياة التي يرجع تاريخها أو مدة العلاقة بينهما.

قال: "لا تخف من الحب بطريقتك الخاصة". "إنه دائمًا يستحق العناء. أنت دائمًا تفوز في النهاية. "